Kayak ve snowboard, fit ve aktif kalmak isteyenler için vazgeçilmez kış sporlarındandır. Ülkemizde de kış aylarıyla birlikte kış sporlarına yönelme oldukça artıyor. Ancak dağda saatlerce enerji harcadığınız bu spor türleri siz farkında bile olmadan vücudunuzda yüksek enerji ve sıvı kayıplarına neden olabiliyor. Özellikle kayak…
Hiç sorguluyor musunuz, bu hayattaki yaşama amacımız ne, diye? Ne için çabalıyoruz bu kadar? Sabahın köründe kalkıp, kimi zaman haftanın 8 günü canımız çıkana kadar neden çalışıyoruz? İlişkiler neden yaşanıyor? Niçin evleniyoruz, çoğalıyoruz? Bu soruların sonu yok… Ama bana kalırsa, bu konuda tüm sorulmuş,…
“Bir kadın eğer kurmaca yazacaksa parası ve kendine ait bir odası olmalıdır.” Virginia Woolf kitap boyunca bu mevzuyu deşiyor. Romanlarda, şiirlerde, tiyatro oyunlarında bir karakter olarak kadınlara rastlanıyor ama gerçekte bu kadınlar nerede? Kütüphanede yaptığı araştırmalarda bu kadınların günlük yaşamlarında neler yaptıklarına dair bir…
Bugünkü yazımda, büyük, küçük hepimiz için yararlı olan ve son zamanlarda popüler medya aracılığı ile hayatımıza girmiş, faydaları kendi boyutlarından kat kat fazla olan mikroorganizmalardan bahsetmek istiyorum. Probiyotikler, son yıllarda çocukluk çağı hastalıklarının tedavisi ve korunmasında güvenle kullanılmaya başlanmıştır. Probiyotik nedir? Prebiyotik nedir? Probiyotikler,…
Elif Aksoy’un dünkü yazısını, [Spor Yapmak ya da Yapmamak İşte Bütün Mesele Bu] tam da inanılmaz kondisyonsuz geçirdiğim bir spor aktivitesinin ardından, tüm kaslarım acırken okudum. Devamlı “Çok haklı, çok haklı.” nidaları zihnimde çığlık çığlık uçuşurken, bir yandan da kendime bir sürü söz verdim.…
Aylardır koşmamanın üzerime yapışan, hatta çektikçe uzayan bir rehaveti var bende bugünlerde. Her türlüsünden koşmamak için bahaneler üretirken kendime, bir taraftan da çok özlediğimi fark ediyorum. Berlin’de hava çok soğuk bu aralar. Fakat günün her saati bu soğuğa rağmen bir yerlerden koşarak önünüze çıkabilir…
Çelişki içinde kaybolmuş bakışlarını tavana dikmiş boş gözlerle bakıyordu. Ağır aksak gelen müzik sesi, musluktan damlayan suyun çınlaması, çatıdan düşen kar birikintilerinin pat patları arasında başka bir andaydı. Çift kişilik yataktaki çarmıha gerilmiş izlenimi yaratan yatışı, yalnızlığının yüze vuran çıplaklığında asılı duruyordu. Bu anda…
Çocuğunuz hayatınızdaki en değerli ve önemli varlık. Peki onun gelişimsel sürecindeki önemli yapı taşlarına yeterince dikkat ediyor muyuz? Hayatı onlar adına planlarken, geleceği için yatırım yaparken şu anı kaçırıyor olabilir miyiz? Çocuklarımızla kuracağımız aile içi iletişimde okları ilk 6 yıla çevirmemiz gerekiyor. Benlik oluşumu,…
Evet evet basbayağı korkuyorum. Neden mi? Kediden, köpekten, bilumum böcekten. Ben hayvanlardan korkuyorum. Psikolojik bir alt yapısı var mı, diye düşündüysem de, ben cevabı bulamadım. Muhakkak vardır bir nedeni ama, size anlatabileceğim öyle travmatik büyük bir öyküm yok. Ablama gözümün önünde toslayan keçi haricinde.…
💌 Dikkat! Bu yazı aşırı kıskançlık içerir! Yazı boyunca beyninizde yankılanacak “Ne yani çocuk doğurmuşlar ve hâlâ bu kadar güzel ve aktifler mi?” seslerine itibar etmeyiniz! Bu hafta sizlere Türkiye’nin çeşitli yerlerinde gerek aktiflikleri, gerekse annelik ile ilgili aktarımları olan ama en çok da…