Kategori İçeriği

Kişisel Gelişim

Yazı: Umutsuzluk | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Umutsuzluk

Hayatta herkesin en büyük, en önemli beklentisi mutlu olmaktır. Mutlu olamama ihtimalini akla getirmek, umutsuzluğun çıkış noktasıdır. Hiçbir zaman mutlu olmayacağını düşünmek de umutsuzluk duygusunun uç noktasıdır. Bu bakış açısı hayata hakim olursa, sürekli mutsuzluğa, başarısızlığa kısaca olumsuzluklara endeksli yaşanır. Bu da kişileri depresyona…

23 Ağustos 2019
Yazı: Sadece İnsan | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

Sadece İnsan

Tekrarı olmayan bir bilgisayar oyunu içerisinde gibidir insan. Zorluklara karşı belirli özellikler ile donatılmış, engelleri geçebilmek için araçlara ihtiyaç duyan, kendi enerjisini kontrol edebilen ve yönünü belirleyen üstün bir varlık. En küçük hasarda bile yok olma ihtimali olan ve buna rağmen hiç düşünmeden hatalar…

22 Ağustos 2019
Yazı: Pişmanlık | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Pişmanlık

Tanım Olarak Pişmanlık Pişmanlık, insanın geçmişte herhangi bir şeyi, yapmış ya da yapmamış olmaktan dolayı hissettiği olumsuzluktur. Olumsuz hissediyordur çünkü şu anki düşüncesine göre, geçmişte farklı davransaydı, bugün çok daha iyi durumda olacaktı. Bu geçmiş zaman, 10 yıl 20 yıl öncesi de olabilir, birkaç…

16 Ağustos 2019
Yazı: Değerli Olmak | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Değerli Olmak

Pencerenin önünde, okula gitmek için yola çıkmış çocuklarına bakıyordu 30’larındaki kadın. Çocuklarıyla birlikte, kendi çocukluğu ve tüm hayatı geçti gözlerinin önünden. Çocukları çok değerliydi onun için, mutlu olsunlar diye her şeyi yapmaya çalışıyordu; çocukları da biliyordu bunu. Seviyordu onları, söylüyordu da sevdiğini, öpüyordu her…

9 Ağustos 2019
Yazı: Bir Varmış, Bir Yokmuşuz | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

Bir Varmış, Bir Yokmuşuz

Masallardan aklımda kalan, sanki hayatın en kısa özeti niteliğinde söylenen, kıymet bilmeyi en iyi anlatan, fakat hangi masal olursa olsun sonunda var mıymış, yok muymuş netliğine ulaşılamayan gözde cümlem. Bir Varmış, Bir Yokmuş Yani aslında her şey bir masaldan ibaretmiş. Anlatılan onca masalda yer…

8 Ağustos 2019
Yazı: Haklı Olmak | Nalan Erpolat
Satır Arası

Haklı Olmak

Hayat iletişimden, iletişim bazı çatışmalardan, çatışmalar da haklı-haksız ayrımından ibarettir. Tartışan ya da herhangi bir konuda karşı karşıya gelen insanlara göre her zaman bir haklı ve bir haksız vardır ve tabii ki hep ve kesinlikle kendisidir, haklı olan. Çocukken ebeveyn çatışmasında kendini haklı görür…

2 Ağustos 2019
Yazı: Sen Kimsin? | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

Sen Kimsin?

Kendi hayatını başkası için yaşamak; başımızı çok akıllı olan telefonlarımızdan kaldırdığımız anda, çevremizde yapacağımız ufak bir gözlem ile hemen fark edebileceğimiz ve herkesin belli ölçülerde yaşadığı dram. Bu benim öz tanımım. Tanıştığım insanların amaçlarını, hedeflerini, heyecanlarını, korkularını, karakterlerini, iç dünyalarını, beklentilerini anlamaya çalışırım. “İnsanlığın…

1 Ağustos 2019
Yazı: Kader ve Hayat | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Kader ve Hayat

Kader Motifi * Dr. Gülseren Budayıcıoğlu‘nun Camdaki Kız romanından Dr. Gülseren Budayıcıoğlu, psikiyatri, psikoloji ya da kişisel gelişimde, “hayat farkındalığı” dediğimiz kavramı “kader motifi” olarak adlandırıyor ve bu romanında bu kavramdan sıklıkla bahsetiyor. Bu kavramı, Budayıcıoğlu özetle şu şekilde açıklıyor: İnsanların hepsi kendi seçmedikleri…

26 Temmuz 2019
Yazı: Gizli Özne – Ben | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

Gizli Özne – Ben

Cümle içerisinde en kolay bulunan özne olmasına rağmen hayatın gerçekliği içerisinde en gizli sözcüktür bizim için. Kendi iç dünyamızdaki gizli özne kim? Sen, ben, o, biz, siz, onlar, hangisi yakın geliyor sana? Sadece sen mi? Yoksa hep onlar mı? Çok iyimser olan iç sesinle…

25 Temmuz 2019
Yazı: Beslenme | Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Beslenme

Ayur + Veda köklerinden türeyen Ayurveda kelime anlamı olarak hayat bilimi, yaşam bilgisi demektir. Ayurveda bugün beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Bu dengelenme fizyolojik, psikolojik, sosyolojik ve spritüel sağlık demektir. Bu nedenle Ayurveda her bireyin kendini iyileştirme gücü olduğuna inanır ve bize…

23 Temmuz 2019
Yazı: Çaresizlik | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Çaresizlik

Her şey üzerine gelmişti. Daha önce hiç hissetmediği kadar sıkışmış hissediyordu kendini. Oysa ki neler neler yaşamıştı şimdiye kadar. Her seferinde, “bu aralar sıkıntıdayım ama geçer yakında” diyebilmişti. Geçmişti de… Öyle ya da böyle geçmişti. Elbette zorlandığı olmuştu ama hep bir çıkış yolu olduğunu…

19 Temmuz 2019
Yazı: Meditasyon | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Meditasyon

Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…

17 Temmuz 2019
Yazı: Eleştiri | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Eleştiri

Sosyal medyada, bazen isimli, bazen isimsiz-imzasız, bazen yanlış sahiplendirilmiş, pek çok söz çıkıyor karşımıza. Şahsen bu paylaşımlara pek itibar etmiyorum, gerçekliğinden emin olmadığım sözleri de sizlerle paylaşmıyorum fakat geçenlerde psikoloji alanında paylaşımlar yapan bir sayfada yine isimsiz paylaşılmış bir söz çıktı karşıma. “Hiçbir zaman…

12 Temmuz 2019
Yazı: C-Esaretin Matematiği | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

C-Esaretin Matematiği

Daha ilkokul yıllarında tartışmaya başlamıştık aslında hiç mi hiç anlaşamadığımız matematik ile. Sonrasında fırtınalı bir aşka sürüklendik beraber. O benim peşimi hiç bırakmıyordu. Ortaokul ve lise dönemlerinde zorlukların içerisine soktu beni, ben ise sen bana nerede lazım olacaksın ki diye söylenip köprüyü geçene kadar…

11 Temmuz 2019
Yazı: Prana | Nefes Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Nefes

Bir önceki yazımda bahsettiğim 5 fonksiyonu yeniden hatırlayalım ve ardından ilki Nefes’i derinlemesine inceleyelim. Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon 1. Nefes 2. Beslenme (Fizyolojik olarak: enterik sinir sistemi) 3. Performans Sporları 4. Beden Denge Egzersizleri 5. Beden Terapi Nefes Ayurvedik terimi: Prana’dır. Nefes;…

9 Temmuz 2019
Yazı: Sorumluluk | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Sorumluluk

Son zamanlarda, orta yaş ve üzeri insanlardan çok sık duyduğum bir cümle; “Yeni nesil çok sorumsuz.” Hep söylenir ya; “Bazı cümleler çok söylendikçe anlamını yitirir ve gitgide içi boşalır” diye, bu cümle de öyle oldu gibi artık. Sanki hiç düşünmeden, bir şeye dayandırmadan, öylesine…

5 Temmuz 2019
Yazının: O ‘An’ | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

O ‘An’

An dedikleri şey sadece iki harf fakat zaman, telaş, endişe, mutluluk, heyecan ve delilik dolu. An-sızın, An-iden, An-lamak, An-cak, An-lamamak, An-ımsamak, An-ılmak, An-latmak, An-lamlandırmak, An-laşılmak, ‘An’ ile başlayan ve aklıma gelen ilk kelimeler oldu. Her biri duyguların en derinlerine ulaşan ve günlük hayatımızda sık…

4 Temmuz 2019
Yazı: Çatışma | Yazan: Nalan Erpolat
Satır Arası

Çatışma

İlk görüldüğünde ya da duyulduğunda, çok kötü bir intibası var “çatışma” kelimesinin. Sanki bir mücadele, hatta mücadeleden de öte, sanki bir kavga çağrıştırıyor beyinlerde ve bilinçli ya da bilinçsiz olarak kaçılmaya çalışılıyor bu kavramdan; ama aslında yaşamın, insan olmanın önemli bir parçası çatışma. Hayatın…

28 Haziran 2019
Yazı: Yeni Dünyada Ekşi Erik | Yazan: Mustafa Çağa
Mavi Okyanus

Yeni Dünyanın Ekşi Eriği

Kocaman bir meyve bahçesine benzetirim ben dünyayı. Rengarenk, farklı tatlarla dolu ve keşfedilmeye hazır. Hayallerinin ötesinde, sınırsız, uçsuz ve bucaksız. Yemyeşil ağaçlarla dolu mavi gökyüzünün altında belirsizlikler ile örtülü. Sana sunulan iki seçenek ve bu bahçe şimdi ayaklarının altında, adeta parmaklarının ucunda. Karşında kat…

27 Haziran 2019
Yazı: Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon

Güney Hindistan’da 5.000 yıl önce doğan Ayurveda, Sankristçe bir kelimedir. Anlamı: Hayat bilgisi, hayat tecrübesi, doğru yaşamdır. Bugün ise beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Dikkatinizi çekmek isterim ki; beden, zihin ve ruh sağlığı değil, dengelenmesi. Denge Ayurveda’nın temelini oluşturan anahtar kelimelerden yalnızca…

25 Haziran 2019