Kategori İçeriği

Ayurvedik Yaşam

Yazı: Beslenme | Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Beslenme

Ayur + Veda köklerinden türeyen Ayurveda kelime anlamı olarak hayat bilimi, yaşam bilgisi demektir. Ayurveda bugün beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Bu dengelenme fizyolojik, psikolojik, sosyolojik ve spritüel sağlık demektir. Bu nedenle Ayurveda her bireyin kendini iyileştirme gücü olduğuna inanır ve bize…

23 Temmuz 2019
Yazı: Prana | Nefes Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Nefes

Bir önceki yazımda bahsettiğim 5 fonksiyonu yeniden hatırlayalım ve ardından ilki Nefes’i derinlemesine inceleyelim. Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon 1. Nefes 2. Beslenme (Fizyolojik olarak: enterik sinir sistemi) 3. Performans Sporları 4. Beden Denge Egzersizleri 5. Beden Terapi Nefes Ayurvedik terimi: Prana’dır. Nefes;…

9 Temmuz 2019
Yazı: Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon | Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon

Güney Hindistan’da 5.000 yıl önce doğan Ayurveda, Sankristçe bir kelimedir. Anlamı: Hayat bilgisi, hayat tecrübesi, doğru yaşamdır. Bugün ise beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Dikkatinizi çekmek isterim ki; beden, zihin ve ruh sağlığı değil, dengelenmesi. Denge Ayurveda’nın temelini oluşturan anahtar kelimelerden yalnızca…

25 Haziran 2019
Yazı: Ayurveda ile Dengede Kalın | Yazan: Müge Murat
Ayurvedik Yaşam

Ayurveda ile Dengede Kalın

5.000 yıllık kadim bilim Ayurveda; evren ile dengeli yaşamanın mümkün olduğunun söyler. Ayurveda’ya göre bu dengeyi sağlayan doğada ve insan bedeninde etkisini gösteren beş elementtir. Evren boşluktan ibarettir. Sesin iletilmesini sağlayan, boşluk elementidir. Boşluğun hareket etmesinden hava oluşur. Dokunduklarımızı hissetmeyi hava elementi sayesinde başarıyoruz.…

11 Haziran 2019
Ayurvedik Beden Tipleri | Kapha Dosha
Ayurvedik Yaşam

Sükunet ve Sabır: Kapha

Dünya Sağlık örgütü “sağlık” kelimesini şöyle tanımlamıştır: “Fiziksel ve ruhsal olarak iyi olma hali.” Fakat iyi olma halini insanın kendi tecrübesine bırakarak, hepimize geniş bir alan bırakmıştır. Çünkü iyi olmanın tanımı yoktur. “Yaşam bilgisi” anlamındaki Ayurveda ise, iyi olma halini 5.000 yıl önce ise…

14 Mayıs 2019
Ayurvedik Beden Tipleri | Pitta Dosha
Ayurvedik Yaşam

Değişim ve Dönüşümün Gücü: Pitta

Su ve Ateş elementleri ile Pitta. Ayurveda, fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik sağlığın doğa ile dengeli yaşayarak mümkün olduğunu anlatan 5.000 yıllık bir bilim dalıdır. Doğa ile dengeli olmayı da en basit şekilde, bedenimizde ve evrende hakim olan beş element ile anlatır. Bu elementlerin kendi…

30 Nisan 2019
Ayurvedik Beden Tipleri | Vata Dosha
Ayurvedik Yaşam

Hayat Enerjimizin Kaynağı: Kral Vata!

19 Mart 2019 tarihli yazım Ayurvedik Beden Tipleri | Vata, Pitta, Kapha‘da bahsettiğim üzere, Ayurveda yaşam fonksiyonlarımız ile ilgili tüm bilgileri, evrenin ve bedenimizin temelini oluşturan 5 elemente bağlar. Beş Element: – Boşluk (Uzay) – Hava – Ateş – Su – Toprak Elementler bedenimizdeki…

16 Nisan 2019
Ayurveda Beden Tipi: Vata, Pitta, Kapha
Ayurvedik Yaşam

Ayurvedik Beden Tipleri | Vata, Pitta, Kapha

Bahar kapıda. Doğa uyanmaya, kendini değiştirmeye başladı bile. Doğa ile birlikte bizim de sağlığımız, enerjimiz, yediklerimiz, giydiklerimiz, huyumuz, suyumuz kısaca hayatımız değişiyor. Bu değişime bazen çok hızlı, bazen daha yavaş uyum gösteriyoruz. Bazen değişmemek için direnirken bazen de kendiliğinden oluyor her şey. Doğanın değişimine…

19 Mart 2019
Ayurveda | Zıtlıklar ve Benzerlikler Prensibi
Ayurvedik Yaşam

Zıtlıklar ve Benzerlikler Prensibi

Prensip kelimesinin kelime anlamına takıldım biraz. Cümle içinde kurarken çok kolay gelen bu kelime, bize dışarıya karşı bir duruş sergiletirken, zaman zaman da içinde, yıkımından keyif aldıran isyankar bir yapı barındırıyor. Türk Dil Kurumu kelime anlamı olarak; “ilke” tanımlamasını yapmış. İlke ise ana düşünce…

5 Mart 2019
Ayurveda | 5 Element
Ayurvedik Yaşam

5 Element

İnsan doğası gereği midir bilemem ama hep var oluşunun nedenini sorgulamış ve kendine aitlik yaratacak gerekçeler bulmaya çalışmıştır. Ayurveda’da hikaye 5.000 yıl önce Güney Hindistan’da başlar. Keşişler ya da rahipler, tarım toplumuna geçişle birlikte kendilerini ve hayatı sorgulamaya başlayarak evrene sığınmışlar ve bütünleşmenin sırrını…

19 Şubat 2019
Sevmek Dokunmaktır
Ayurvedik Yaşam

Sevmek Dokunmaktır

Sevmenin, sevilmenin çokça konuşulduğu bir gündeyiz. Üstelik de bu iki kelimeyi her bireyin algılaması, içselleştirmesi farklı. Bu farklara rağmen ortak paydada buluştuğumuz bugüne ben kendi alanımdan bakmak istiyorum. Beden, zihin ve ruha bir bütün olarak bakan Ayurveda bir denge bilimidir. İnsan bedeninin kendi içindeki…

14 Şubat 2019
Ayurveda
Ayurvedik Yaşam

Yaşam Bilimi: Ayur+Veda

Güney Hindistan’da 5000 yıl önce doğan Ayurveda, insanoğlunun doğa ile uyumlu yaşamasının, doğada şifa bulmasının anahtarıdır. Sanskritçe bir kelimedir. Kelime anlamı: Ayur: Hayat, Yaşam Veda: Bilim, Bilgi Yaşam bilimi, hayat bilgisi olarak tercüme edilir. Bu yaşam biliminin merkezinde; evrenin ya da doğanın parçası olan…

5 Şubat 2019
Benim Ayurvedik Dünyam
Ayurvedik Yaşam

Benim Ayurvedik Dünyam

İnsanın içine ateş düştü mü, çok istedi mi her şeyi yapar. Bazen de hayatınızda yaptıklarınız sizi öyle bir yolculuğa çıkartır ki, yapılması gerekenler kendiliğinden içinizde kıvılcım olur. Benim Ayurveda hikayem de biraz böyle. Hayatımı değiştirmeye karar vermem ve Ayurveda’yı hayatımın merkezine almam arasında geçen…

22 Ocak 2019