Her yeni yılda aynı şey olur. Genelde önümüze, geçirdiğimiz sene içinde suçluluk duyduğumuz şeylerden dolayı gerçekçi olmayan hedefler koyar ve onları gerçekleştiremediğimizde de başka bir suçluluğun içine düşeriz. Çoğu yeni yıl niyeti de aynı kelimeyle biter; “istiyorum”. Burada konuşan; ego, hisler ve koşullanmalar kaynaklı…
Bu hafta Thai Masajı eğiti için Hara Yoga Vedanta Center gittiğimde sevgili Hamsa Saraswati ile Yoga Nidra deneyimini yaşama şansım doğdu. Yaşadıktan sonra da mutlaka yazmalıyım diye düşündüm. Bu muhteşem deneyimi herkesin bilmesi, uygulaması gerekiyordu bence… 5 yıl önce nefes terapisi almış ve kendimdeki…
Selammm; Bir önceki yazımı bitirirken söylediğim gibi bugünkü yazımda meditasyon örnekleri vereceğim sizlere. Beni tanıyanlar bilirler astroloji benim için önemlidir, bu yüzden meditasyon örneklerimi de astroloji üzerinden vereyim istedim 😊 Öyleyse benim uyguladığım aslan burcu ve yükselenim olarak da balık burcunun meditasyon uygulamasını yazayım…
Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…
Evetttt, uzun bir aradan sonra yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🤸♀️ Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez…
Evetttt, Yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🙂 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…
Evetttt yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayım 😁 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…
Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru Egzersiz (Asana) 2- Doğru Nefes (Pranayama) 3- Doğru Gevşeme (Şavasana) 4- Doğru…
Yoga eğitimine başlarken, tanışma gecesinde, herkes önce kısaca kendini tanıtıyor ardından hayatında ne kadar süredir yoga var, bu eğitime başlama sebebi nedir anlatıyor ve bu eğitim bittiğinde neye ulaşmak istediğinin cevabını veriyor. Bu sohbetlerin kaydı alınıyor eğitim bittiğinde başlangıçtaki amaca ulaştı mı ya da…
Yoga Nedir? Kendimi bulacağım hedefe giden yol, Öz, kesif, deneyim. “Ne yapıyorsunuz siz?” dedirten abuk sabuk hareketler, Şifa. Bana iyi gelen. İçle dışın bir araya gelmesi için bir yol. Potansiyeline ulaşmak için bir araç Soyuttan somuta yolculuk Felsefe Bir olmak… gibi, gibi cevaplar geliyor…