Ayur + Veda köklerinden türeyen Ayurveda kelime anlamı olarak hayat bilimi, yaşam bilgisi demektir. Ayurveda bugün beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Bu dengelenme fizyolojik, psikolojik, sosyolojik ve spritüel sağlık demektir. Bu nedenle Ayurveda her bireyin kendini iyileştirme gücü olduğuna inanır ve bize…
Her şey üzerine gelmişti. Daha önce hiç hissetmediği kadar sıkışmış hissediyordu kendini. Oysa ki neler neler yaşamıştı şimdiye kadar. Her seferinde, “bu aralar sıkıntıdayım ama geçer yakında” diyebilmişti. Geçmişti de… Öyle ya da böyle geçmişti. Elbette zorlandığı olmuştu ama hep bir çıkış yolu olduğunu…
Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…
Sosyal medyada, bazen isimli, bazen isimsiz-imzasız, bazen yanlış sahiplendirilmiş, pek çok söz çıkıyor karşımıza. Şahsen bu paylaşımlara pek itibar etmiyorum, gerçekliğinden emin olmadığım sözleri de sizlerle paylaşmıyorum fakat geçenlerde psikoloji alanında paylaşımlar yapan bir sayfada yine isimsiz paylaşılmış bir söz çıktı karşıma. “Hiçbir zaman…
Daha ilkokul yıllarında tartışmaya başlamıştık aslında hiç mi hiç anlaşamadığımız matematik ile. Sonrasında fırtınalı bir aşka sürüklendik beraber. O benim peşimi hiç bırakmıyordu. Ortaokul ve lise dönemlerinde zorlukların içerisine soktu beni, ben ise sen bana nerede lazım olacaksın ki diye söylenip köprüyü geçene kadar…
Bir önceki yazımda bahsettiğim 5 fonksiyonu yeniden hatırlayalım ve ardından ilki Nefes’i derinlemesine inceleyelim. Denge ve Uyum için 5 Fonksiyon 1. Nefes 2. Beslenme (Fizyolojik olarak: enterik sinir sistemi) 3. Performans Sporları 4. Beden Denge Egzersizleri 5. Beden Terapi Nefes Ayurvedik terimi: Prana’dır. Nefes;…
Son zamanlarda, orta yaş ve üzeri insanlardan çok sık duyduğum bir cümle; “Yeni nesil çok sorumsuz.” Hep söylenir ya; “Bazı cümleler çok söylendikçe anlamını yitirir ve gitgide içi boşalır” diye, bu cümle de öyle oldu gibi artık. Sanki hiç düşünmeden, bir şeye dayandırmadan, öylesine…
An dedikleri şey sadece iki harf fakat zaman, telaş, endişe, mutluluk, heyecan ve delilik dolu. An-sızın, An-iden, An-lamak, An-cak, An-lamamak, An-ımsamak, An-ılmak, An-latmak, An-lamlandırmak, An-laşılmak, ‘An’ ile başlayan ve aklıma gelen ilk kelimeler oldu. Her biri duyguların en derinlerine ulaşan ve günlük hayatımızda sık…
İlk görüldüğünde ya da duyulduğunda, çok kötü bir intibası var “çatışma” kelimesinin. Sanki bir mücadele, hatta mücadeleden de öte, sanki bir kavga çağrıştırıyor beyinlerde ve bilinçli ya da bilinçsiz olarak kaçılmaya çalışılıyor bu kavramdan; ama aslında yaşamın, insan olmanın önemli bir parçası çatışma. Hayatın…
Kocaman bir meyve bahçesine benzetirim ben dünyayı. Rengarenk, farklı tatlarla dolu ve keşfedilmeye hazır. Hayallerinin ötesinde, sınırsız, uçsuz ve bucaksız. Yemyeşil ağaçlarla dolu mavi gökyüzünün altında belirsizlikler ile örtülü. Sana sunulan iki seçenek ve bu bahçe şimdi ayaklarının altında, adeta parmaklarının ucunda. Karşında kat…
Güney Hindistan’da 5.000 yıl önce doğan Ayurveda, Sankristçe bir kelimedir. Anlamı: Hayat bilgisi, hayat tecrübesi, doğru yaşamdır. Bugün ise beden, zihin ve ruh dengelenmesi olarak tanımlanır. Dikkatinizi çekmek isterim ki; beden, zihin ve ruh sağlığı değil, dengelenmesi. Denge Ayurveda’nın temelini oluşturan anahtar kelimelerden yalnızca…
Tüm dünyada ve tabii ki bizim de içinde yaşadığımız toplumda çok önemli görünen ve algılanan bir kavram dürüstlük. Önemli görülür, olmazsa olmaz der bizim toplumumuz dürüstlük için ama “Doğru söyleyeni dokuz köyden kovarlar” sözü de aynı toplumun içinde sık söylenen bir sözdür. İşte bu…
Dünya Kazan, Biz Kepçe. Tüm oyunlar bizim için itina ile hazırlanmış. Kazanın içi kapkaranlık, derin ve ıssız. Şans ile nasip arasında gidip gelen hayallerin peşinde ama ve lakin kazanın içerisinde. Kurallar dizisi sarmış etrafımızı. İlle de üçü aynı olacak. Şansın varsa en küçük rakamın…
