Yazarın Tüm İçerikleri

Dyt. Fatma Nur Erdogan

Yazı: Diyetisyen Dostu Tahıl: Yulaf | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Diyetisyen Dostu Tahıl: Yulaf

Herkese kocaman bir merhaba! Umarım görüşmeyeli çok iyisinizdir. Bu hafta konumuz özellikle zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez tahılı, yulaf. Gelin birlikte bu yulaf neymiş, sağlık üzerine etkileri nelermiş, hepsine detaylıca bakalım. Bitkisel Yapısı ve Tarımı Yulaf, arpa ve buğday gibi bir tahıl ürünü. Çok eski zamanlardan…

17 Ağustos 2022
Yazı: Kiraz ve Sapının Sağlık Üzerine Etkileri | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Kiraz ve Kiraz Sapı

Herkese merhaba. Umarım keyifler yerindedir. Bu hafta konumuz yaz aylarının gözde meyvelerinden kiraz ve kirazın kendisi kadar kıymetli olan sapı. Önce isterseniz kirazın tarımsal özelliklerine biraz bakalım. Kiraz’ın ana vatanı Kuzeydoğu Anadolu, Kafkasya ve Hazar Denizi çevresi iken günümüzde tüm dünyaya yayılım göstermiş durumda.…

3 Ağustos 2022
Yazı: Yaza Özel 5 İçecek Tarifi | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Yaza Özel 5 İçecek Tarifi

Herkese kocaman bir MERHABA!!! Umarım hepinizin bayramı çok güzel geçmiştir. Temmuz ayının ortasına geldik, malum sıcaklar da iyice bastırdı. Ben de sizler için bu hafta bilgilendirici yazılara bir ara verip güzel bir tarif yazısı hazırlamak istedim. Dışarıdan alınan içecekler kaç kalori? Önce isterseniz dışarıdan…

20 Temmuz 2022
Yazı: Kurban Bayramı’nda Beslenme Önerileri | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Kurban Bayramı’nda Beslenme Önerileri

Herkese sevdikleriyle birlikte huzurlu, sağlıklı ve güzel anılar biriktireceği bir Kurban Bayramı diliyorum. Umuyorum ki, bu bayram dini görevlerimizi yerine getirirken hiçbir hayvanın canı yanmaz, usulüne uygun şekilde acısız olarak işlemler sürer. Bugün Kurban Bayramı’nda dikkat edilmesi gereken noktaları konuşacağız. Kurban Etinde Dikkat Edilmesi…

6 Temmuz 2022
Yazı: Güzellik Vitamini Biotin | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Güzellik Vitamini Biotin

Herkese selamlarr!!! Umarım görüşmeyeli çok iyisinizdir. Bu hafta sizler için günümüzde takviye olarak çok sık kullanılan Biotin’den bahsetmek istiyorum. Öncelikle nedir bu Biotin? Gelin beraber önce buna bir bakalım. Biotin, B grubu vitaminlerinin yedincisi. Diğer adıyla güzellik vitamini. Özellikle saç ve tırnak üzerine olan…

22 Haziran 2022
Yazı: Deniz Kokulu Element İyot | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Deniz Kokulu Element İyot

Herkese Merhabalar. Bugün sizlerle üzerinde çok durulmayan ama oldukça önemli olan bir element eksikliğinden yani iyot eksikliğinden bahsetmek istiyorum. Öncelikle nedir bu iyot? Bu soruyla başlayalım. İyot doğada denizde, bazı deniz bitkilerinde ve toprakta bulunan bir element. Vücudumuz için gereksinimi ise mikrogramlarla ölçülecek kadar…

8 Haziran 2022
Yazı: Renklerin Beslenme Üzerine Etkileri | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Renklerin Beslenme Üzerine Etkileri

Herkese merhabalar! Hepinize rengarenk, musmutlu bir hafta diliyorum. Bugün konumuz “Renklerin Beslenme Üzerine Etkileri”. Şimdiden herkese keyifli okumalar. Renkler hayatımızın her yerinde bizimle birlikte. Dünya’ya gözlerimizi açar açmaz bir renk kartelasının içinde buluyoruz kendimizi. Nitekim, hayatta her şeyin anlamı olduğu gibi renklerin de anlamları…

25 Mayıs 2022
Yazı: Şeker Tadında Bir Bayram İçin Tavsiyeler | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Şeker Tadında Bir Bayram İçin Tavsiyeler

Herkese merhabalar. Umarım Ramazan ayınız bolluk, bereket ve sevgi dolu geçiyordur. Ramazan Bayramı’nın gelmesine sayılı günler kala akıllarda bayram gelse de baklava, börek yesek gibi düşünceler olduğuna eminim. Yedikten sonra pişman olup kilo alacağım korkusunun saracağına daha çok eminim. Peki bayramda ve bayram sonrasında…

27 Nisan 2022
Yazı: Ramazan'da Nasıl Beslenilmeli? | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Ramazan’da Nasıl Beslenilmeli?

Herkese merhabalar. 11 ayda bir gelen sabır ve dirayet gerektiren ama sonu bayramla biten Ramazan ayına girmiş bulunuyoruz. Özellikle kilo vermek isteyenlerin ben şimdi iftarda sahurda ne yiyeceğim, nasıl besleneceğim diye düşündüğü bir dönem. Gelin Ramazan’da oruç tutarken nasıl beslenmemiz lazım biraz daha yakından…

13 Nisan 2022
Yazı: Sirke Tüketmek İçin 5 Neden | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Sirke Tüketmek İçin 5 Neden

Herkese kocaman bir merhaba! Nasılsınız? Umarım çok çok iyisinizdir. Hepimiz için bolluk bereket ve neşe dolu geçecek bir hafta diliyorum. Bu hafta konumuz “Sirke Tüketmek İçin 5 Neden”. Bir sonra ki yazımdaki konu hakkında fikirlerinizi bana yorumlarda yazarsanız çok sevinirim. Sirke tüketmek için 5…

30 Mart 2022
Yazı: Gizli Tuz Kaynakları | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdogan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Gizli Tuz Kaynakları

Herkese kocaman bir merhaba. Öncelikle geçmiş kadınlar gününüzü kutlarım. Aşk adı altında katledilmediğimiz, vasıfsızlaştırılmadığımız, fiziksel ve duygusal şiddete maruz kalmadığımız bir dünya dileğiyle! Bugün konumuz “Üç beyazın üçüncüsü” olarak hayatımıza giren tuzun, besinlerde gizlenmiş ve sağlığımıza tehdit unsuru haline gelmiş formları. Buraya minik bir…

16 Mart 2022
Yazı: Üç Beyazın Üçüncüsü | Tuz| Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Üç Beyazın Üçüncüsü | Tuz

Herkese merhabalar! Umarım çok güzel bir hafta geçiriyorsunuzdur. Bu haftaki konumuz üç beyazın üçüncüsü olarak akıllarımıza kazınmış, tuzlukların içinde sofralarımıza misafir olmuş tuz. Bir soruyla başlamak istiyorum. Sizce tuz tüketmek zararlı mı? Benim cevabım hayır. Aaa, ne diyor bu diyetisyen hanım demeyin. Her besin…

2 Mart 2022
Yazı: Sarının En Sağlıklı Tonu | Zerdeçal | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Sağlıklı Beslenme & Diyet

Zerdeçal | Sarının En Sağlıklı Tonu

Bu hafta sizlere sarı rengi ile gözlere, içinde saklı şifasıyla sağlığa hitap eden zerdeçalı konuşalım istiyorum. Zerdeçalı belki bazılarınız farklı isimlerle de biliyor olabilirsiniz. Bununla birlikte safran kökü, hint safranı, zerdeçöp, turmerik gibi çeşitli isimleri de var. Zerdeçal çok yıllık otsu bir bitki. Toprağın…

16 Şubat 2022
Yazı: Pembeden Yeşile Bütünlük | Yazan: İrem Savaş
Girne Antik Liman
Girne Antik Liman
Öykü: Umarım Bu Gece Öldürülmem | Yazan: Didem Çelebi Özkan