Browsing Category

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme

Yazı: Hurma | Yazan: Fatma Nur Erdoğan
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Hurma

Hurma, bir tür palmiye ağacının meyvesi olarak bilinir. Bu palmiye ağaçları beş yaşında meyve vermeye başlar ve altmış yaşına kadar meyve vermeye de devam eder. Nitekim boyları otuz metreye kadar uzayabilen bir gövde yapısı vardır. Genellikle çöl ve çok sıcak iklimlerde gözlenir. Dolayısıyla sıcaklık…

13 Mart 2024
Yazı: Sıkça Sorulan Sorular | Ramazan | Yazan: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Sıkça Sorulan Sorular | Ramazan

Herkese kocaman bir merhaba! Nasılsınız? Umarım çok iyisinizdir. On bir ay boyunca beklediğimiz; sabrın, paylaşmanın, bereketin daha da anlam kazandığı Ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Ben de sizler için oruç ve değişen beslenme düzeni hakkında bir yazı hazırlamak istedim. Aklınıza takılan diğer sorular için ise…

26 Nisan 2023
Yazı: Ramazan İçin Sahur Önerileri | Yazan: Uzm. Dyt. Şeydanur Özpınar
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazan İçin Sahur Önerileri

11 ayın sultanı Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Ramazan ayında çoğu danışanımız iftardan ziyade sahur menülerinde sıkıntı yaşamaktadır. Her gün aynı şeyleri yemenin çoğunuz için fazlasıyla sıkıcı olabileceğini düşünerek birbirinden lezzetli sahur menülerini sizler için hazırladım.   Sahur Menüleri   Kuru Domatesli Tost ◦…

22 Mart 2023
Yazı: Şeker Tadında Bir Bayram İçin Tavsiyeler | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Şeker Tadında Bir Bayram İçin Tavsiyeler

Herkese merhabalar. Umarım Ramazan ayınız bolluk, bereket ve sevgi dolu geçiyordur. Ramazan Bayramı’nın gelmesine sayılı günler kala akıllarda bayram gelse de baklava, börek yesek gibi düşünceler olduğuna eminim. Yedikten sonra pişman olup kilo alacağım korkusunun saracağına daha çok eminim. Peki bayramda ve bayram sonrasında…

27 Nisan 2022
Yazı: Ramazan'da Nasıl Beslenilmeli? | Yazar: Dyt. Fatma Nur Erdoğan
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazan’da Nasıl Beslenilmeli?

Herkese merhabalar. 11 ayda bir gelen sabır ve dirayet gerektiren ama sonu bayramla biten Ramazan ayına girmiş bulunuyoruz. Özellikle kilo vermek isteyenlerin ben şimdi iftarda sahurda ne yiyeceğim, nasıl besleneceğim diye düşündüğü bir dönem. Gelin Ramazan’da oruç tutarken nasıl beslenmemiz lazım biraz daha yakından…

13 Nisan 2022
Yazı: Ramazan’da En Sık Yapılan Beslenme Hataları | Yazan: Dyt. Simay Ejderoğlu
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazan’da En Sık Yapılan Beslenme Hataları

Bundan önceki yazılarımda Ramazan ayında beslenmeden ve sahurda tok tutan besinlerden bahsetmiştim. Bu haftaki yazımda da sizlere Ramazan’da en sık yapılan beslenme hatalarından bahsedeceğim. Sahur Yapmamak Ramazan ayında en çok yapılan hatalardan biri sahur yapmamaktır. Sahur yapmamak metabolizmanızın yavaşlamasına sebep olur. Sahur yapmadığınızda gün…

28 Mayıs 2019
Yazı: Sahurda Ne Tüketmeliyiz? | Yazan: Dyt. Simay Ejderoğlu
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Sahurda Ne Tüketmeliyiz?

Malum ramazan ayı geldi ve oruçlar tutulmaya başladı. Uzun süren açlık karşısında doğal olarak sahurda tüketilen besinler hem tok tutma özelliği hem de gün içerisinde oluşabilecek mide problemlerinin önüne geçilmesi açısından oldukça önem taşıyor. Bu yüzden ben de bu hafta sizlere, sizi gün içinde…

14 Mayıs 2019
Ramazan’ın Vazgeçilmez Meyvesi: Hurma
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazan’ın Vazgeçilmez Meyvesi: Hurma

Bugün sizlere Ramazan aylarında iftar sofralarının vazgeçilmez bir besini olan ve vücudumuz için birçok faydası bulunan hurmadan bahsedeceğim. Peki hurmanın yararları nelerdir? Gelin beraber bakalım. Hurma & Yararları Hurma dekoratif yapraklı bir palmiye türünün meyvesidir. Tropikal, ılıman ve çöl ikliminin görüldüğü sıcak yerlerde yetişir.…

29 Mayıs 2018
Ramazana Özel Fit Tatlı Tarifleri
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazana Özel Fit Tatlı Tarifleri

Diyet yaparken olduğu gibi oruçluyken de gün içerisinde canımız tatlı isteyebiliyor. Ben de bu yüzden bu hafta sizlere gün içerisinde tatlı tüketmediğiniz için iftar sonrası rahatlıkla tüketebileceğiniz fit tatlı tarifleri vermek istiyorum. Bu tarifler hem kısa sürede hazırlanabilir, hem düşük kalorili, hem de bir…

22 Mayıs 2018
Ramazanda Beslenme Önerileri
Ramazan'da Sağlıklı Beslenme

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle birlikte bu sene de sizlere yardımcı olacak beslenme önerilerinden bahsedeceğim. Ramazan Ayında Beslenme Bu seneki Ramazan ayı da geçtiğimiz senelerdeki gibi uzun günlere denk gelmekte ve vücudumuz yaklaşık 16-17 saat aç kalmaktadır. Ayrıca normal koşullarda günlük beslenmemizde 3-6…

15 Mayıs 2018
Yazı: Pembeden Yeşile Bütünlük | Yazan: İrem Savaş
Girne Antik Liman
Girne Antik Liman
Öykü: Umarım Bu Gece Öldürülmem | Yazan: Didem Çelebi Özkan