Tüm Yazıları

Fatoş Şahin

Yazı: Minik Kalpler (Hobbit Evi) | Balat | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

Minik Kalpler (Hobbit Evi) | Balat

Yaklaşık bir buçuk yıl önce hamak yogası eğitimi ile başlayan Balat günlerinin tekamül yolculuğumda bu kadar önemli bir katkı sağlayacağını bilemezdim. Balat bir çok kültürü bir arada barındıran, görmek isteyene o muhteşem fotoğraf görselleri dışında okul gibi bir semt. Eğitim için gitmek istediğim Hara…

15 Ocak 2020
Yazı: 2019'a Veda Ederken | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

2019’a Veda Ederken

Bu benim 2019 için son yazım olacak, 13 gün sonra 2020 rakamlı yeni bir yıla “merhabaaa” diyeceğiz. Her yeni yılın umutları, özlemleri, sevgileri, heyecan dolu anıları katkıları, hayal ettiğimiz, düşündüğümüz ve planlarını yaptığımız şeylerin detayları var. Bunların ne derece gerçekleşeceğini bilemeyiz sadece zihnimizde kafamızda…

18 Aralık 2019
Yazı: Sankalpa | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Sankalpa

Her yeni yılda aynı şey olur. Genelde önümüze, geçirdiğimiz sene içinde suçluluk duyduğumuz şeylerden dolayı gerçekçi olmayan hedefler koyar ve onları gerçekleştiremediğimizde de başka bir suçluluğun içine düşeriz. Çoğu yeni yıl niyeti de aynı kelimeyle biter; “istiyorum”. Burada konuşan; ego, hisler ve koşullanmalar kaynaklı…

20 Kasım 2019
Yazı: Yoga Nidra | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Yoga Nidra

Bu hafta Thai Masajı eğiti için Hara Yoga Vedanta Center gittiğimde sevgili Hamsa Saraswati ile Yoga Nidra deneyimini yaşama şansım doğdu. Yaşadıktan sonra da mutlaka yazmalıyım diye düşündüm. Bu muhteşem deneyimi herkesin bilmesi, uygulaması gerekiyordu bence… 5 yıl önce nefes terapisi almış ve kendimdeki…

23 Ekim 2019
Yazı: Adım Adım | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

Adım Adım

Merhabaaa Dergimizde 23 Ocak 2019’da yayınlanan yazım Aşk Yolculuğundasın, Unutma Bunu‘da: “Bir yandan da Adım Adım Bursa ile antremanlara başlamıştım. İnanılmaz sevgi dolu bu topluluğun tek amacı sadece koşmak değil elbette. Koşarken seçtiğimiz bir STK için bağış toplamak, farkındalık oluşturmak, birilerine dokunabilmek, vesile olabilmek.…

25 Eylül 2019
Yazı: Meditasyon Örnekleri | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Meditasyon Örnekleri

Selammm; Bir önceki yazımı bitirirken söylediğim gibi bugünkü yazımda meditasyon örnekleri vereceğim sizlere. Beni tanıyanlar bilirler astroloji benim için önemlidir, bu yüzden meditasyon örneklerimi de astroloji üzerinden vereyim istedim 😊 Öyleyse benim uyguladığım aslan burcu ve yükselenim olarak da balık burcunun meditasyon uygulamasını yazayım…

28 Ağustos 2019
Yazı: Meditasyon | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Meditasyon

Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…

17 Temmuz 2019
Yazı: Yoga Felsefesi – 5 | Meditasyon | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Yoga Felsefesi – 5 | Meditasyon

Evetttt, uzun bir aradan sonra yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🤸‍♀️ Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez…

19 Haziran 2019
Yazı: Ramazan Ayı ve Ramazan Bayramı | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

Ramazan Ayı ve Ramazan Bayramı

Ramazan ayı yaklaşırken hep bir heyecan alır beni. Çocukluğumdan kaldı hala çok heyecanlanıyorum. Ramazan gelmeden bir hafta on gün önce başlıyor heyecanım, aynen çocukluğumda evde Ramazan hazırlıklarının başladığı zamanlardaki gibi. Ramazan ilk hazırlıkları aslında bir iki ay öncesinden başlardı; çeşit çeşit reçeller, erişteler yapılırdı.…

5 Haziran 2019
Yazı: Yoga Felsefesi – 4 | Satvik | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Yoga Felsefesi – 4 | Satvik

Evetttt, Yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🙂 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…

24 Nisan 2019
Yazı: Panik Atak | YAzan: Panik Atak
Dönüşüm

Panik Atak

Aslında bu hafta yoganın 5 prensibi konusunun 4. basamağı olan doğru beslenme üzerine yazacaktım lakin Instagram’da karşılaştığım bir tevafuktan bahsetmek istiyorum. Tesadüf demiyorum çünkü inancıma göre ilahi düzende tesadüf olamaz, bu biz insanların boşluk doldurmak için uydurduğu bir kelime ya da kollektif bilinçten özünden…

10 Nisan 2019
Yoga

Yoga Felsefesi – 3 | Şavasana

Evetttt yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayım 😁 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…

27 Mart 2019
Yoga Felsefesi – | Pranayama | Doğru Nefes
Yoga

Yoga Felsefesi – 2 | Pranayama

Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru Egzersiz (Asana) 2- Doğru Nefes (Pranayama) 3- Doğru Gevşeme (Şavasana) 4- Doğru…

13 Mart 2019
Yoga Asana
Yoga

Yoga Felsefesi – 1 | Asana

Yoga eğitimine başlarken, tanışma gecesinde, herkes önce kısaca kendini tanıtıyor ardından hayatında ne kadar süredir yoga var, bu eğitime başlama sebebi nedir anlatıyor ve bu eğitim bittiğinde neye ulaşmak istediğinin cevabını veriyor. Bu sohbetlerin kaydı alınıyor eğitim bittiğinde başlangıçtaki amaca ulaştı mı ya da…

27 Şubat 2019