Her yeni yılda aynı şey olur. Genelde önümüze, geçirdiğimiz sene içinde suçluluk duyduğumuz şeylerden dolayı gerçekçi olmayan hedefler koyar ve onları gerçekleştiremediğimizde de başka bir suçluluğun içine düşeriz. Çoğu yeni yıl niyeti de aynı kelimeyle biter; “istiyorum”. Burada konuşan; ego, hisler ve koşullanmalar kaynaklı…
Bu hafta Thai Masajı eğiti için Hara Yoga Vedanta Center gittiğimde sevgili Hamsa Saraswati ile Yoga Nidra deneyimini yaşama şansım doğdu. Yaşadıktan sonra da mutlaka yazmalıyım diye düşündüm. Bu muhteşem deneyimi herkesin bilmesi, uygulaması gerekiyordu bence… 5 yıl önce nefes terapisi almış ve kendimdeki…
Merhabaaa Dergimizde 23 Ocak 2019’da yayınlanan yazım Aşk Yolculuğundasın, Unutma Bunu‘da: “Bir yandan da Adım Adım Bursa ile antremanlara başlamıştım. İnanılmaz sevgi dolu bu topluluğun tek amacı sadece koşmak değil elbette. Koşarken seçtiğimiz bir STK için bağış toplamak, farkındalık oluşturmak, birilerine dokunabilmek, vesile olabilmek.…
Selammm; Bir önceki yazımı bitirirken söylediğim gibi bugünkü yazımda meditasyon örnekleri vereceğim sizlere. Beni tanıyanlar bilirler astroloji benim için önemlidir, bu yüzden meditasyon örneklerimi de astroloji üzerinden vereyim istedim 😊 Öyleyse benim uyguladığım aslan burcu ve yükselenim olarak da balık burcunun meditasyon uygulamasını yazayım…
Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…
Evetttt, uzun bir aradan sonra yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🤸♀️ Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez…
Ramazan ayı yaklaşırken hep bir heyecan alır beni. Çocukluğumdan kaldı hala çok heyecanlanıyorum. Ramazan gelmeden bir hafta on gün önce başlıyor heyecanım, aynen çocukluğumda evde Ramazan hazırlıklarının başladığı zamanlardaki gibi. Ramazan ilk hazırlıkları aslında bir iki ay öncesinden başlardı; çeşit çeşit reçeller, erişteler yapılırdı.…
Evetttt, Yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🙂 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…
Aslında bu hafta yoganın 5 prensibi konusunun 4. basamağı olan doğru beslenme üzerine yazacaktım lakin Instagram’da karşılaştığım bir tevafuktan bahsetmek istiyorum. Tesadüf demiyorum çünkü inancıma göre ilahi düzende tesadüf olamaz, bu biz insanların boşluk doldurmak için uydurduğu bir kelime ya da kollektif bilinçten özünden…
Evetttt yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayım 😁 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…
Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru Egzersiz (Asana) 2- Doğru Nefes (Pranayama) 3- Doğru Gevşeme (Şavasana) 4- Doğru…
Yoga eğitimine başlarken, tanışma gecesinde, herkes önce kısaca kendini tanıtıyor ardından hayatında ne kadar süredir yoga var, bu eğitime başlama sebebi nedir anlatıyor ve bu eğitim bittiğinde neye ulaşmak istediğinin cevabını veriyor. Bu sohbetlerin kaydı alınıyor eğitim bittiğinde başlangıçtaki amaca ulaştı mı ya da…
Hayat bir kutlama. Her nefes de kendini var etmenin verdiği hazzın kutlaması. 20 Temmuz Cuma günü Funda aradı. “Nasılsın, ne yapıyorsun?” vesaire günlük konuşmalardan sonra “Salı akşamı bir programınız var mı?” diye sordu. Salı benim doğum günüm dedim. “Tamam işte! Bizde kutlayalım,” dedi. “Olur,”…
Doğum günleri ne kadar önemli sizin için? Benim için çok önemli mesela 😊 İnsanın tekamül sürecinin başladığı o gün her seferinde coşkuyla kutlanmalı; doğum, varoluş hatırlanmalı vesselam. Yıllarım koçime günler öncesinden doğum günümü hatırlatmakla geçti. Benim bu kadar önemsediğim gün, onun için önemli değildi.…
Yoga Nedir? Kendimi bulacağım hedefe giden yol, Öz, kesif, deneyim. “Ne yapıyorsunuz siz?” dedirten abuk sabuk hareketler, Şifa. Bana iyi gelen. İçle dışın bir araya gelmesi için bir yol. Potansiyeline ulaşmak için bir araç Soyuttan somuta yolculuk Felsefe Bir olmak… gibi, gibi cevaplar geliyor…
İlk yazımın sonunda “Hamak Yogası”nı araştırdığım bölümde bırakmıştım sizleri. Buradan devam ediyorum anlatmaya… Bu araştırma bir kaç günümü aldı. Önce Mine Melek‘e ulaştım fakat eğitim takvimleri belli değildi ve ben o kadar heyecanlıydım ki beklemeye tahammülüm yoktu. Araştırmaya devam ederken Hara Yoga‘ya ulaştım. Sevgili…
Merhaba, Pin kodu seansında “Bir şeyler yazman gerekiyor,” dendiği günün ilerleyen saatlerinde yazı yazmam için gelen teklif güzel bir işaretti ve işte buradayım. Aslında genel anlamda hayata, yogaya ve sağlıklı yaşama dair yazmak istiyorum fakat öncelikle bir tanışma yazısı olsun istedim 😉 46 yaşında,…
