Tüm Yazıları

Fatoş Şahin

Yazı: Adım Adım | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

Adım Adım

Merhabaaa Dergimizde 23 Ocak 2019’da yayınlanan yazım Aşk Yolculuğundasın, Unutma Bunu‘da: “Bir yandan da Adım Adım Bursa ile antremanlara başlamıştım. İnanılmaz sevgi dolu bu topluluğun tek amacı sadece koşmak değil elbette. Koşarken seçtiğimiz bir STK için bağış toplamak, farkındalık oluşturmak, birilerine dokunabilmek, vesile olabilmek.…

25 Eylül 2019
Yazı: Meditasyon Örnekleri | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Meditasyon Örnekleri

Selammm; Bir önceki yazımı bitirirken söylediğim gibi bugünkü yazımda meditasyon örnekleri vereceğim sizlere. Beni tanıyanlar bilirler astroloji benim için önemlidir, bu yüzden meditasyon örneklerimi de astroloji üzerinden vereyim istedim 😊 Öyleyse benim uyguladığım aslan burcu ve yükselenim olarak da balık burcunun meditasyon uygulamasını yazayım…

28 Ağustos 2019
Yazı: Meditasyon | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Meditasyon

Meditasyon için detaylı bilgilenmeye hazır mıyız bakalım? 😊 O zaman okumaya, bilgilenmeye başlıyoruz 😉 Osho, meditasyonu şöyle anlatır: “Meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. Eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir.” Meditasyon kişiyi değiştirir. Evrene karşı duyarlı kılar. Bir çakıl tanesinin hayatımızdaki yerini anlamamızı sağlar,…

17 Temmuz 2019
Yazı: Yoga Felsefesi – 5 | Meditasyon | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Yoga Felsefesi – 5 | Meditasyon

Evetttt, uzun bir aradan sonra yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🤸‍♀️ Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez…

19 Haziran 2019
Yazı: Ramazan Ayı ve Ramazan Bayramı | Yazan: Fatoş Şahin
Dönüşüm

Ramazan Ayı ve Ramazan Bayramı

Ramazan ayı yaklaşırken hep bir heyecan alır beni. Çocukluğumdan kaldı hala çok heyecanlanıyorum. Ramazan gelmeden bir hafta on gün önce başlıyor heyecanım, aynen çocukluğumda evde Ramazan hazırlıklarının başladığı zamanlardaki gibi. Ramazan ilk hazırlıkları aslında bir iki ay öncesinden başlardı; çeşit çeşit reçeller, erişteler yapılırdı.…

5 Haziran 2019
Yazı: Yoga Felsefesi – 4 | Satvik | Yazan: Fatoş Şahin
Yoga

Yoga Felsefesi – 4 | Satvik

Evetttt, Yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayim 🙂 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…

24 Nisan 2019
Yazı: Panik Atak | YAzan: Panik Atak
Dönüşüm

Panik Atak

Aslında bu hafta yoganın 5 prensibi konusunun 4. basamağı olan doğru beslenme üzerine yazacaktım lakin Instagram’da karşılaştığım bir tevafuktan bahsetmek istiyorum. Tesadüf demiyorum çünkü inancıma göre ilahi düzende tesadüf olamaz, bu biz insanların boşluk doldurmak için uydurduğu bir kelime ya da kollektif bilinçten özünden…

10 Nisan 2019
Yoga

Yoga Felsefesi – 3 | Şavasana

Evetttt yoganın 5 prensibini anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek için buradayım 😁 Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru…

27 Mart 2019
Yoga Felsefesi – | Pranayama | Doğru Nefes
Yoga

Yoga Felsefesi – 2 | Pranayama

Ne demiştik yoga çalışmaları, beş temel prensip çerçevesinde yürütülmektedir. Peki neydi bu bize sağlıklı, huzurlu, dinç, esnek, mutlu ve başarılı bir yaşam sunan mucizevi beş prensip? Bir kez daha hatırlayalım: 1- Doğru Egzersiz (Asana) 2- Doğru Nefes (Pranayama) 3- Doğru Gevşeme (Şavasana) 4- Doğru…

13 Mart 2019
Yoga Asana
Yoga

Yoga Felsefesi – 1 | Asana

Yoga eğitimine başlarken, tanışma gecesinde, herkes önce kısaca kendini tanıtıyor ardından hayatında ne kadar süredir yoga var, bu eğitime başlama sebebi nedir anlatıyor ve bu eğitim bittiğinde neye ulaşmak istediğinin cevabını veriyor. Bu sohbetlerin kaydı alınıyor eğitim bittiğinde başlangıçtaki amaca ulaştı mı ya da…

27 Şubat 2019
Hayat Bir Kutlama | Fatoş Şahin
Dönüşüm

Hayat Bir Kutlama

Hayat bir kutlama. Her nefes de kendini var etmenin verdiği hazzın kutlaması. 20 Temmuz Cuma günü Funda aradı. “Nasılsın, ne yapıyorsun?” vesaire günlük konuşmalardan sonra “Salı akşamı bir programınız var mı?” diye sordu. Salı benim doğum günüm dedim. “Tamam işte! Bizde kutlayalım,” dedi. “Olur,”…

13 Şubat 2019
Doğum Günleri
Dönüşüm

Doğum Günleri

Doğum günleri ne kadar önemli sizin için? Benim için çok önemli mesela 😊 İnsanın tekamül sürecinin başladığı o gün her seferinde coşkuyla kutlanmalı; doğum, varoluş hatırlanmalı vesselam. Yıllarım koçime günler öncesinden doğum günümü hatırlatmakla geçti. Benim bu kadar önemsediğim gün, onun için önemli değildi.…

6 Şubat 2019
Yoga
Yoga

“AUM” Ommmm’dan Öte Bir Şey

Yoga Nedir? Kendimi bulacağım hedefe giden yol, Öz, kesif, deneyim. “Ne yapıyorsunuz siz?” dedirten abuk sabuk hareketler, Şifa. Bana iyi gelen. İçle dışın bir araya gelmesi için bir yol. Potansiyeline ulaşmak için bir araç Soyuttan somuta yolculuk Felsefe Bir olmak… gibi, gibi cevaplar geliyor…

30 Ocak 2019
Aşk Yolculuğundasın, Unutma Bunu
Dönüşüm

Aşk Yolculuğundasın, Unutma Bunu

İlk yazımın sonunda “Hamak Yogası”nı araştırdığım bölümde bırakmıştım sizleri. Buradan devam ediyorum anlatmaya… Bu araştırma bir kaç günümü aldı. Önce Mine Melek‘e ulaştım fakat eğitim takvimleri belli değildi ve ben o kadar heyecanlıydım ki beklemeye tahammülüm yoktu. Araştırmaya devam ederken Hara Yoga‘ya ulaştım. Sevgili…

23 Ocak 2019
Fatoş Şahin | 40 Yaş ve Dönüşüm
Dönüşüm

40 Yaş ve Dönüşüm

Merhaba, Pin kodu seansında “Bir şeyler yazman gerekiyor,” dendiği günün ilerleyen saatlerinde yazı yazmam için gelen teklif güzel bir işaretti ve işte buradayım. Aslında genel anlamda hayata, yogaya ve sağlıklı yaşama dair yazmak istiyorum fakat öncelikle bir tanışma yazısı olsun istedim 😉 46 yaşında,…

16 Ocak 2019