Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Pema Chödrön
Ölümle ilgili bir derdim yok. Derdi olanlar için iyi bir kitap olabilir.
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Bu da Gelir Bu da Geçer
Geçicilikten bahsederek başlıyor kitap. Duygular geçici. Anlar geçici. Bu açıdan aslında her an bir ölüm var. Şu an bu satırları yazıyorum. Bitince bilgisayarın başından kalkacağım. Bilgisayarın başında olduğum an ölüp başka bir an başlayacak. Yemek yemeye başlayacağım, bu bir doğum. Yemeğimi bitirip masadan kalkacağım, bu da bir ölüm. Doğum ve ölümü salt var olma ve yok olma düzleminden çıkarıp hayatın içindeki bir döngü olarak göstermeye çalışıyor yazar. Hepsinin geçici olduğunu kavrarsak da her şeyi “istenen ya da istenmeyen, sağlık ya da hastalık, hayat ya da ölüm” her şeyi neşe ve zarafetle karşılarız, diyor.
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Eğilimlerimiz Hayatımızı Şekillendirir
“Sürekli olarak bir zihinsel durumdan diğerine geçeriz,“ diyen yazar ölürken de yanımıza zihinsel durumumuzdan başka bir şey götüremeyeceğimizi anlatıyor. O yüzden de “Zihinsel durumumuzu en iyi hale nasıl getiririz?“ sorusuna yanıtlar veriyor.
“Yaptığımız, söylediğimiz, hatta düşündüğümüz her şey zihnimizde iz bırakır. Bir şeyi bir kez yaptığımızda muhtemelen tekrar yaparız.(…) Tahmin edilebilir şekilde davranır ve tepki veririz.”
Böylece eğilimlerimiz ve alışkanlıklarımız oluşur. Örneğin kendinizi yetersiz hissetme eğiliminiz var. Patron, siz ve iki iş arkadaşınızın olduğu ortamda “Berbat bir iş çıkarmışsınız” dedi. Üçünüzü de eleştirdi ama sizin bunu kişisel algılama yönünde güçlü bir eğiliminiz var, o yüzden hepsi sizin hatanızmış gibi kendinizi kötü hissedersiniz. Burada kendinizi kötü hissetmenizin sebebi patronun sözleri gibi görünüyor ama o sözler aslında sadece tetikleyici. Asıl sebep, sizdeki eğilim. “Yetersiz hissetme eğiliminiz zaten hayatınızda hep tekrar eden bir tema. Berbat bir iş çıkarmışsınız, sözü bu eğilimin tam olarak ortaya çıkması için doğru şartları sağlayan tetikleyiciydi.”
Yani eğilimler yalnızca içsel sonuçlar değil, dışsal durumlar olarak da ortaya çıkıyor. Bazıları sık sık patronla sorun yaşar, bazıları özel ilişkilerde… Dışarıda olanlar aslında içindekilerin yansıması. Bu yüzden eğilimlere dikkat etmek gerek. Bunun için bu eğilimler ortaya çıktığında tanıyıp bu sefer farklı davranmamız gerekir ki bu eğilimi yenelim.
Örneğin fark ettik, soralım: “Çektiğim acının temel sebebi nedir? Patronum mu yoksa eğilimlerim mi?”
Böylece o eğilimle ilgili geçmişi, örüntüleri görürsünüz.
Bunun gibi yoğun bir duygu sizi ele geçirdiğinde şunları öneriyor yazar:
- Bedeninle bütün ol
- Anda ol
- Nazik ol
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Tonglen Pratiği
Tonglen Pratiği diye bir pratik anlatılıyor kitapta. Örneğin öfkelendin. Dünyada öfke hisseden tek kişi değilsin. Kaç insanın aynı şekilde hissettiğini düşün. Kendi öfkeni nefesle içine çekerken aynı zamanda dünyanın dört bir yanındaki insanların öfkesini de içine çektiğini hayal et. Nefesini verirken de “Dünyadaki herkes öfkeden uzak olsun. Tüm varlıklar acıdan ve acının sebep olduğu şeylerden uzak olsun” de. Böylece nefes verirken başkaları için de iyi şeyler yapma hissi iyi hissettirecekmiş. – Sf.88
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Dışarıdakiler Benden Ayrı Değil
Dışarıda olanların içimizdekilerin yansıması olduğunu düşünüyorum ben de. Kitapta ise bunun çok ileri seviyede düşünülmüşünü gördüm.
Bir keşiş, yolda giderken bir genç adam çıkmış karşısına ve genç adam, keşişe bıçak çekmiş. Keşiş, kendisine bıçak çeken gencin karşısında önce korkmuş. Sonra onun da kendi zihninin bir parçası olduğunu düşünüp “Benden ayrı değil” diyerek gencin önünde secde etmiş. Genç afallamış ve keşişin yolundan çekilmiş.
Serin hikaye.
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Ölümü Karşılama ve Ölenleri Uğurlama
Ölümü karşılama şekillerine dair örnekler var kitapta. Kimisi korkarak, kimisi gülümseyerek ölüyor. Farklılığın sebebi insanların zihin yapılarındaki farklılıklar.
Ölenlerin arkasından yapılacaklar ile ilgili tavsiyeler de yer alıyor kitapta. Ölen öldüğünün bilincinde olmayabilirmiş geçiş anında. İlk zamanlar. Ölenlerin arkasından “Tibet’in Ölüler Kitabı”nı okumayı tavsiye ediyor yazar. Bizdeki Yasin okumak gibi.
Ölenin geride bıraktığı eşyalarına saygılı olmayı anlatıyor sonra. Daha iyisi, ölmeden önce eşyaların paylaşımını yaptırmak, diyor.
Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz | Ölüm, Hayat vb.
Kitabın anlayabildiğim kısımları bunlar. Anlayamadığım kısımları da var.
Bu konulara ilginiz varsa şu kitaplar da okumaya değer:
Bkz: Ruhların Yolculuğu
Bkz: Ruhların Kaderi
Bkz: Şimdinin Gücü
Bkz: Ölmeden Önce Ölünüz
Saygılar,
Hülya Erarslan
No Comments